Pagmasahe alang sa pagpadako sa dughan: matang sa mga pagmasahe, mga lagda alang sa pagbuhat

Ang matahum nga porma nga mga dughan sa babaye kanunay nga nagdani sa atensyon sa mga lalaki ug nasina sa pipila ka mga babaye. Siya ang labing madanihon nga bahin sa lawas sa patas nga sekso. Gituohan nga ang dagkong mga suso maoy garantiya sa suwerte sa kinabuhi. Ang mga babaye, gibati ang ilang pagkamadanihon, naggawi nga labi ka masaligon, nakab-ot ang mga katuyoan ug dali nga makapangita trabaho.

Busa, dili kinahanglan nga matingala nga daghang mga batang babaye ang naghinamhinam sa pagpalapad sa ilang mga dughan. Adunay daghang mga paagi ug paagi. Angayan nga hatagan pagtagad ang labing dili makadaot, apan sa samang higayon epektibo nga pamaagi - pagmasahe.

Ang nag-unang bahin sa dughan mao ang glandular tissue. Kini bug-os nga gitabonan sa lymphatic ug dugo sa mga sudlanan. Ang pagmasahe, sa baylo, adunay daghang mga kabtangan nga makaapekto niini sa terapyutik ug makapalig-on niini.

Atol sa pagmasahe sa dughan, ang bisan unsang mga stagnant nga proseso gikuha, nga usa ka maayo nga pagpugong sa lainlaing mga sakit. Ang pamaagi adunay dako nga epekto sa panit sa dughan ug décolleté.

Dinhi niini nga mga dapit nga mas daling maluya. Ug ang mga teknik sa pagmasahe nagbalik sa pagkamaunat, usa ka himsog nga hitsura, ug gipadayon ang ilang porma.

Alang niadtong gusto nga madugangan ang gidak-on sa dughan nga walay operasyon, ang mga pamaagi diin ang pagmasahe adunay dakong papel ang angay.

Mga dapit sa impluwensya

Ang mga nag-unang butang nga gihatagan og pagtagad sa panahon sa pagmasahe sa dughan mao ang:

1. Mga kaunuran.Sa tabang sa pagmasahe, ang ilang tono gi-aktibo, ug ang suplay sa dugo molambo.
2. Mga sudlanan.Ang ilang pagpalapad mahitabo, ang arterial nga dugo nagsugod sa pag-agos nga kusog sa lugar nga adunay impluwensya. Gipadali ang pagbalik sa venous.

3. Lymphatic nga sistema.Ang pag-agos sa lymph mahitabo nga mas paspas ug mas sayon.
4. Sistema sa nerbiyos.Kung ang pagmasahe sa mga tumoy sa nerbiyos sa panit, ang buhat sa vegetative system molambo.
5. Panit.Nakakuha ug tonic lifting effect sa panahon sa pagmasahe. Gi-normalize ang metabolismo. Ang mga patay nga selula gikuha.

Mga kontraindiksiyon

Sa dili pa kamo modesisyon sa dughan augmentation uban sa pagmasahe, kamo kinahanglan nga una nga mokonsulta sa usa ka specialist. Ipahibalo niya ang usa ka lista sa mga contraindications, diin gidili ang paghimo sa bisan unsang mga manipulasyon. Ania ang lista:

1. Pagmabdos.
2. Bisan unsang sakit sa dugo.
3. Tuberculosis sa mahait nga yugto.
4. Oncology.
5. Sakit sa kasing-kasing.
6. Mga sakit sa kidney.
7. Makatakod nga mga sakit.
8. Psychical deviations.
9. Pagkahubog.
10. Nagkalainlain nga mga samad sa panit.
11. Warts, moles, dermatitis.

Ang pagmasahe kontraindikado sa mga bata (hangtod sa 3 ka tuig) ug mga tigulang (pagkahuman sa 70 ka tuig). Kung, pagkahuman sa pagkonsulta sa usa ka doktor, wala’y nahibal-an nga kini nga mga punto, mahimo ka makapili usa ka teknik sa pagmasahe.

Kinatibuk-ang mga lagda

Ang panit sa dughan kaayo delikado ug huyang, mao nga kini mao ang bili sa pagsunod sa usa ka gidaghanon sa mga kinatibuk-ang mga lagda:

1. Sa wala pa ipahigayon ang bisan unsang manipulasyon sa lugar sa dughan, kinahanglan nga mokonsulta sa usa ka mammologist.
2. Ang pagmasahe wala gihimo kung adunay mga timailhan sa sakit ug adunay kinatibuk-ang kaluya.
3. Ang mga inahan nga nagpasuso ug mga babaye nga anaa sa posisyon makahimo sa pagmasahe lamang human sa pagkonsulta sa usa ka espesyalista.

4. Ang mga paglihok ug bisan unsang pagmaniobra sa dughan gihimo uban ang labi nga pag-amping tungod sa pagkahuyang niini. Kini makatabang sa pagpugong sa pagporma sa hematomas.
5. Paggamit sa lainlaing mga cream sa panahon sa pagmasahe aron maminusan ang dili maayo nga mga epekto sa panit.

Mga Pamaagi sa Pagmasahe

Pagmasahe sa tubig

Aron sa paghimo sa usa ka tubig nga pagmasahe alang sa dughan augmentation, kamo kinahanglan lamang sa usa ka ulan. Ang temperatura sa tubig sa kontak uban sa lawas kinahanglan nga gamay bugnaw, apan sa samang higayon dili hinungdan sa kahasol.

Ang presyur ingon ka kusog kutob sa mahimo.Ang proseso mismo mokabat ug mga tulo ka minuto. Sa mga circular motion, paglikay sa lugar sa mga nipples, ang epekto sa tubig gihimo.

Ang katapusan sa pagmasahe sa tubig mao ang pagsagop sa usa ka contrast shower. Sulod sa mga lima ka segundo, ang temperatura sa tubig motaas, dayon himoong mas bugnaw. Kinahanglan adunay daghang ingon nga mga pamaagi.

Mga bentaha sa teknolohiya:

• Ang pamaagi mahimong ipahigayon sa bisan unsang oras, naligo o nanghugas sa shower.
• Pagmasahe sa makadaghang higayon. Walay mga pagdili. Dugang pa, ang tanan nga imong gikinahanglan anaa kanunay ug walay espesyal nga mga himan ang gikinahanglan.
• Gamay nga oras ang gihatag, dili molapas sa lima ka minuto matag sesyon.

Mga minus:

• Sa bisan unsang kaso kinahanglan nga ang presyur sa tubig mapataas, tungod kay kini dali nga makadaot sa panit sa dughan.
• Alang niadtong gusto nga manghugas sa init nga tubig, kini nga pamaagi dili angay. Ang taas nga temperatura sa tubig maoy hinungdan sa pagluhod sa dughan.

Corrective nga pagmasahe

Ang teknik sa corrective massage nagkinahanglan sa presensya sa usa ka dato nga cream o lana. Gipadapat kini sa panit sa usa ka gamay nga layer. Tulo ka mga tudlo ang konektado sa usa ka kamot ug ang dughan gimasahe sa sunud-sunod nga orasan sulod sa mga pipila ka minuto, paglikay sa lugar sa nipple.

Dayon, sulod sa mga duha ka minuto, ang mga hampak gihimo gikan sa mga nipples ngadto sa collarbone ug ngadto sa abaga.Pagkahuman sa duha ka tudlo sulod sa duha ka minuto, ang mga paglihok sa paggabas gihimo gikan sa mga nipples hangtod sa gawas nga mga bahin sa dughan. Ang tuo nga dughan gikugos sa usa ka kamot, ug ang ikaduha mao ang pagpikpik sa mga lihok.

Unya kini nga mga aksyon gihimo sa ikaduha nga dughan.Ang pagmasahe natapos sa usa ka gaan nga paghapak gikan sa mga utong hangtod sa sinugdanan sa dughan.

Ang labing kaayo nga oras sa paghimo niini nga matang sa pagmasahe mao ang gabii. Alang sa labing kadako nga epekto, gitugotan nga buhaton kini sa buntag.

Mga bentaha:

• Ang oily cream nga gigamit sa pagmasahe makapahumok sa panit sa suso ug makapahumok niini.
• Ang pamaagi nagkinahanglan sa presensya sa usa ka himan. Mahimo nimong dad-on kini nga wala’y problema.
• Ang pamaagi sa pagmasahe nga gihimo yano ra, mao nga mahimo kini sa balay nga dili modangop sa tabang sa mga espesyalista sa beauty salon.

Mga minus:

• Ang dili husto nga mga lihok mahimong mosangpot sa mga stretch mark ug mga bun-og.
• Ang ingon nga pagmasahe magkinahanglan og daghang oras kaysa pagmasahe sa tubig, hangtod sa mga 15 minuto.
• Ang nahabilin nga krema sa lawas mahimong makita nga mga mantsa nga mantsa sa mga sinina. Busa, kini kinahanglan nga bug-os nga pagpahid, o maghulat hangtud nga kini hingpit nga masuhop.

vacuum nga pagmasahe

Aron mahimo kini nga matang sa pagmasahe, kinahanglan nimo ang usa ka vacuum pad, usa ka bomba ug usa ka moisturizer. Ang cream gipadapat sa dughan, unya, sa pagsunod sa mga instruksyon, ang usa ka nozzle ug usa ka bomba gigamit sa paghimo sa usa ka vacuum.

Mga bentaha:

• Ang resulta makita human sa usa ka pamaagi.
• Adunay pagdali sa dugo ug ang hitsura sa panit molambo.
• Ang sensitivity threshold sa dughan nagdugang.

Mga minus:

• Nagkinahanglan kini og daghang oras sa pagmasahe, mga 15 minuto matag dughan. Sa kinatibuk-an, mga tunga sa oras alang sa tibuuk nga proseso. Sa wala pa kini buhaton, kinahanglan nimo nga tun-an pag-ayo ang mga panudlo alang sa paggamit sa vacuum lining.
• Gikinahanglan ang pagpalit sa ingon nga paagi alang sa pagmasahe ingon usa ka overlay ug usa ka bomba.
• Posible nga makita ang mga stretch mark pagkahuman sa paggamit sa usa ka vacuum.
• Ang pagmasahe naghatag epekto lamang sa usa ka adlaw. Aron mapadayon ang resulta, kinahanglan nimo nga buhaton kini pito ka adlaw sa usa ka semana.

Hapon nga pagmasahe

Alang sa gitawag nga Japanese massage technique, walay dugang nga mga butang ang gikinahanglan. Kini nga teknik adunay lain nga ngalan - acupressure.

Alang sa husto nga pagmasahe, diin adunay epekto, kinahanglan nimo mahibal-an ang lokasyon sa tanan nga mga punto. Ang ilang gidaghanon mao ang katumbas sa 17. Sila nahimutang sa mga abaga, liog, abaga blades. Ang mga punto gipugos sa kumagko sulod sa mga 5 segundos ug pahulay sa 20 segundos.

Mga bentaha:

• Wala’y kinahanglan nga dugang nga mga fixtures.
• Dili magdugay ang pagmasahe.
• Hingpit alang sa usa ka batan-on nga mahigugmaong magtiayon.

Mga minus:

• Ang teknik naglakip sa tabang sa usa ka kauban.
• Kung gimingaw nimo ang gikinahanglan nga mga punto, ang resulta dili. Kini mao ang importante kaayo sa panahon sa pagmasahe bug-os nga konsentrasyon, ug sa samang higayon maximum kalingawan.

Intsik nga pagmasahe

Ang teknik gihimo sa tabang sa duha ka bola, nga gipugos ug gipatuyok, nga nagpukaw sa gusto nga mga punto. Ang pagmasahe gihimo sulod sa 30 segundos, dayon adunay pahulay. Alang sa husto nga pagpatuman sa kini nga teknik, gitinguha nga magkuha mga espesyal nga kurso.

Taoist nga pagmasahe

Ang teknik sumala sa pamaagi sa Taoist kay popular kaayo. Kini kasagarang gigamit alang sa sagging dughan. Ang pagpatay yano ra, ang dughan gikuha sa mga kamot, ug ang mga rotation gihimo siyam ka beses gikan sa mga abaga ngadto sa dughan nga dapit.

Unya ang mga kamot dali nga mopilit sa dughan samtang nagkupot sa mga utong. Sa pagginhawa, ang mga dughan gibuhian. Busa balika ang siyam ka beses, dili momenos.

Cryomassage

Gihimo kini sa usa ka cryochamber nga puno sa liquid nitrogen, ubos sa pagdumala sa usa ka espesyalista. Sa balay, mahimo nimong gamiton ang mga ice cubes, nga gibubo gikan sa lainlaing mga decoction sa mga utanon, uban ang pagdugang sa mga lana ug mga juice sa prutas.

Ang panit sa dagan sa ingon nga pagkaladlad toned.Ang mga ice cubes gipaagi sa dughan sa usa ka circular motion. Ang tanan niini kinahanglan nga kahayag sa kinaiyahan aron ang lawas komportable. Makalikay kini sa hypothermia sa panit.

Aron makapili usa ka pagmasahe, kinahanglan nimo nga hunahunaon kung unsang teknik ang makuha ang labing kadako nga gitinguha nga sangputanan. Ang tanan niini, nga gihulagway sa sayo pa, maayo tungod kay mahimo nimo kini sa imong kaugalingon o sa tabang sa imong partner.

Ang nag-unang butang mao ang pagbuhat sa tanan sumala sa mga lagda, kung dili mahimo nimo nga masamdan ang delikado nga panit sa dughan kon imong gamiton ang kusog nga presyur sa imong mga kamot. Pagbuhat sa bisan unsa sa mga pamaagi, kamo kinahanglan nga dili ibutang sa usa ka daghan sa mga paningkamot.

Sa dili ka pa magsugod sa pagmasahe sa dughan, kinahanglan nga mobisita ka sa usa ka mammologist ug gynecologist aron isalikway ang presensya sa tumor. Kung kini mapasagdan, unya ang usa ka wala mahibal-an nga tumor magsugod sa pagtubo sa usa ka kusog nga tulin tungod sa epekto sa dughan.

Gipaabot nga epekto

Ang labing hinungdanon nga bentaha sa pagmasahe sa dughan mao ang pagwagtang sa stagnation sa mga glandula ug pagpaayo sa sirkulasyon sa dugo. Gihimo kini pinaagi sa mga aksyon nga gitumong sa mga lugar nga gimasahe.

Uban sa husto nga pagmasahe sa dughan, ang mga babaye makakuha usa ka matahum nga tono nga bahin sa lawas nga wala’y interbensyon sa operasyon.

Daghang mga tawo ang naghunahuna nga tungod sa mga pagmaniobra nga gihimo, ang mga dughan motubo usahay, apan kini dili mao. Ang pagtaas mahimong mga usa ka magtiayon nga milimetro. Apan ang usa ka hugot, matahum nga aesthetic nga porma mao ang tinuud nga sangputanan sa usa ka pagmasahe nga gihimo sa balay.

Pagbansay-bansay

Ang mga pisikal nga ehersisyo nga gitumong sa mga kaunuran sa liog, bukton, ug thoracic nga rehiyon mahimong makita nga mas dako ang dughan, tungod sa kamatuoran nga ang postura gitul-id. Human sa tanan, kini tukma mahitungod kaniya nga ang mga representante sa patas nga sekso nga gusto nga adunay usa ka dako nga bust wala maghunahuna sa tanan.

Kini nga tinguha mahimo basta ang likod gitul-id ug ang postura kanunay nga gibantayan.Kung adunay mga problema niini, usa ka serye sa mga ehersisyo nga nagpalig-on sa mga kaunuran sa likod makatabang. Mahimo usab nimo gamiton ang usa ka orthopedic corset - kini makapalambo sa kinaiya sa tul-id nga paglakaw.

Aron madugangan ang gidaghanon sa dughan ug madala kini sa tono, ang mga dula sama sa pagbugsay ug paglangoy makatabang. Dili kaayo epektibo, apan naghatag usab mga resulta, kalig-on sa mga dumbbells ug gibug-aton sa kamot. Mahimo nimo nga independente nga madala ang dughan sa usa ka labi ka madanihon nga hitsura sa tabang sa usa ka hugpong sa mga ehersisyo:

1. Mga push-up. Buhata ang ehersisyo, nga nagsalig sa lainlaing mga ibabaw. Nagsugod sa gamay nga gidaghanon sa mga pamaagi, anam-anam nga nagdugang. Kinahanglan nimo nga buhaton ang mga ehersisyo sa husto, nga wala’y pagyukbo sa ubos nga likod.
2. Ang mga kamot kay gunting. Pagtabok ug pagpasanay sa gituy-od nga mga bukton.
3. Ang arko sa mga siko sa atubangan sa dughan nga adunay mga bukton nga mitabok sa likod sa ulo.
4. Mahi nga mga kamot. Kinahanglan kini buhaton nga dali, apan sa parehas nga oras kanunay.
5. Sa usa ka supine nga posisyon nga adunay mga dumbbells sa imong mga kamot, i-cross ug ibuklad ang imong mga bukton.

Pagpadako sa dughan nga adunay pagmasahe sa panahon sa pagmabdos ug lactation

Sa panahon sa pagpasuso sa mga babaye, ang ilang hitsura natural nga nagkadaot. Adunay daghang mga pagmasahe nga nag-andam sa mga glandula sa mammary nga babaye alang sa pagpakaon.

Ang nag-unang katuyoan niini nga mga pamaagi mao ang pagpadayon sa tono sa kaunuran ug pagpanalipod batok sa deformation.

Gikan sa ikaduha nga trimester sa pagmabdos, kini girekomendar sa pagmasahe sa liog ug thoracic dugokan. Ug diha-diha dayon 2 ka bulan sa wala pa matawo ang bata, andama ang suso alang sa pagpakaon.

Simple ra ang pagmasahe. Gamit ang cream nga gipadapat sa mga palad, ilang gikuha ang mammary gland sa ilang mga kamot. Usa sa ibabaw, usa sa ubos. Hinay-hinay nga ipahid ang cream sa panit.

Maayo alang sa mga stretch mark. Ang pagmasahe gidala sa pipila ka minuto sa usa ka magtiayon nga sa usa ka adlaw. Kinahanglan nimo nga buhaton ang pamaagi tunga sa oras sa wala pa pagpakaon. Kini mapuslanon nga adunay usa ka contrast o mainit nga shower.

Aron malikayan ang stagnation, girekomenda nga magmasahe pagkahuman sa pagpakaon, ipahayag ang nahabilin nga gatas. Kinahanglan nimo nga i-massage ang dughan nga adunay gaan nga mga paglihok, pag-ilog sa nipple.

Mahimo nimong bantayan ang kahimsog ug katahum sa imong mga dughan sa bisan unsang oras ug sa bisan unsang sitwasyon nga motumaw sa kinabuhi. Ang resulta dili maghulat kanimo kung kanunay ka nga magtrabaho sa imong kaugalingon.